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26 mars 2013 2 26 /03 /mars /2013 00:19

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"bonjour Fabienne, et merci de bien vouloir partager un bout de ton chemin pour le GT. Je te laisse libre de choisir le thème, une journée, une rencontre ou plusieurs qui t'ont émue par exemple... Faire un zoom sur un détail ou alors une vue plus globale. Tu peux même écrire plusieurs textes mais le temps risque de te manquer : le comité de rédaction se réunit mercredi prochain pour sélectionner les textes. Bon, nous pouvons toujours te garder le nombre de pages que tu souhaites et si tu peux nous les transmettre pour le 20-25 novembre, cela devrait encore aller. Pour les photos, nous te ferons signe un peu plus tard, ne t'inquiète pas ! très bonne fin de semaine".


Je suis rentrée depuis à peine une semaine de Santiago, quand Odile Paugam, de l'association ABM (Aventuriers du Bout du Monde), dont je suis adhérente depuis 25 ans, m'interpelle ainsi en me demandant si je veux bien écrire un article sur mon aventure compostellane. J'ai, effectivement, beaucoup à dire. Malgré le délai très court, je m'exécute. En voici le résultat : 6 pages dans le Globe-Trotters Magazine    N ° 148 de mars-avril 2013, dont 2 pages pratiques. Je vous en souhaite bonne lecture...

 

Tout d'abord l'article en lui-même :


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 http://fr.calameo.com/read/0019682370a430e1afd4d

 

Pour lire les 4 pages de l'article, cliquez sur le lien ci-dessus. Une fois sur la page du site hébergeur de publications Calameo, vous apercevrez une barre d'icônes en haut à droite. Cliquez sur l'icône la plus à gauche, représentant un petit livre, puis sur "diapositive". Le texte apparaît grandeur nature. Vous avez encore la possibilité de zoomer, puis de feuilleter la publication.

 

Et puis la partie pratique


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http://www.calameo.com/read/00196823716c8581360a0

Pour lire les 2 pages pratiques de l'article, cliquez sur le lien ci-dessus. Une fois sur la page du site hébergeur de publications Calameo, vous apercevrez une barre d'icônes en haut à droite. Cliquez sur l'icône la plus à gauche, représentant un petit livre, puis sur "diapositive". Le texte apparaît grandeur nature. Vous avez encore la possibilité de zoomer, puis de feuilleter la publication.

 

Certains lecteurs de ce blog et de ma page Facebook m'ont demandé où l'on pouvait se procurer Globe Trotters Magazine. Il est téléchargeable en format PDF sur le site d'ABM (c'est ici). Vous pouvez aussi acheter un ou plusieurs numéros sur le site d'ABM (c'est par là). Enfin, le magazine est distribué dans les librairies suivantes :

 

Librairie Goulard 37, cours Mirabeau 13 100 Aix-en-Provence T : 04 42 27 66 47
Planète bleue 54, rue Saint Nicolas 17 000 La Rochelle T : 05 46 34 23 23
Librairie Mollat 89, rue Porte Dijeaux 33 080 Bordeaux T : 05 56 56 40 40
Librairie des Cinq Continents 20, rue Jacques Coeur 34 000 Montpellier T : 04 67 66 46 70
Ariane 20, rue Cap. Alfred Dreyfus 35 000 Rennes T : 02 99 79 68 47
MTA Géothèque 10, place du Pilori 44 000 Nantes T : 02 40 47 40 68
Itinérances 62, rue Baudrière 49 100 Angers T : 02 41 77 36 47
Autour du Monde 65, rue de Paris 59 026 Lille cedex T : 03 20 78 19 33
Raconte moi la terre 14, rue du Plat 69 002 Lyon T : 04 78 92 60 22
Chemin en pages 121, av. Ledru Rollin 75 011 Paris T : 01 43 38 15 77
Gibert Joseph 26, bd Saint Michel 75 006 Paris T : 01 46 46 10 50
ABM 11, rue de Coulmiers 75 014 Paris T : 01 45 45 29 29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ABM organise deux festivals de voyages par an : Partir Autrement en avril, et le Festival des Globe-Trotters en septembre. Pour plus d'informations sur les activités et le fonctionnement de l'association, consultez leur site web à l'adresse http://www.abm.fr. Le 6e Festival Partir Autrement se déroulera les 13 et 14 avril 2013 à l'espace Reuilly, Paris 12e.


PTDC0001.jpg

 

Pour le sommaire des articles sur mon périple compostellan 2012, cliquez ICI 

 

http://www.voyageursdunouveaumonde.com, le blog de toutes les formes de voyage, de la photo de voyage, et des loisirs créatifs sur le thème du voyage... © Tous droits de reproduction textes et images interdits. Merci de votre compréhension.

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21 mars 2013 4 21 /03 /mars /2013 12:25

 

      FICHE ETAPE N°1

 

Etape N°

Date

Départ

Arrivée

Kms / jour

Total

kms

Hébergement

1

5.05.2012

Le Puy-en-Velay (43)

Saint-Privat d'Allier (43)

23,9

23,9

Camping-car

 

L'étape en images 

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Jour-1-compresse-1000-pixels--2-.jpg Jour-1-compresse-1000-pixels--4-.jpg

Jour-1-compresse-1000-pixels--6-.jpg Jour-1-compresse-1000-pixels--5-.jpg

Jour-1-compresse-1000-pixels--7-.jpg Jour-1-compresse-1000-pixels--8-.jpg

 

Chaque matin, à 7h, les pèlerins peuvent assister à une messe suivie d'une bénédiction à la cathédrale du Puy-en-Velay : un grand moment d'émotion partagée, de doutes aussi...


 

Villes et Villages traversés

Nombre de kilomètres depuis le départ de l'étape

Renseignements sur Internet

Peut-on y dormir ?

Y-a-t-il des curiosités à visiter ?

Le Puy-en-Velay

 

http://www.ot-lepuyenvelay.fr/

http://le.puy43.free.fr/

Δ


Hameau de la Roche

5,4 kilomètres

 

 

 

Saint-Christophe-sur-Dolaison

8,5 kilomètres

http://www.communes.com/auvergne/haute-loire/saint-christophe-sur-dolaison_43370/

Δ

Ramourouscle

14,2 kilomètres

 

 

 

Montbonnet

16 kilomètres

http://www.leprogres.fr/haute-loire/2011/08/14/montbonnet-escale-a-1130-metres-pour-les-pelerins

Δ

Le Chier

21,8 kilomètres

 

Δ

 

Saint-Privat d'Allier

23,9 kilomètres

http://www.mairie-saintprivatdallier.fr/

Δ

 

Jour-1-compresse-1000-pixels--11-.jpg   Jour 1 compressé 1000 pixels (12)

Jour-1-compresse-1000-pixels--14-.jpg   Jour 1 compressé 1000 pixels (13)

 

Les premiers pas de ces quelques 1600 kilomètres à parcourir : mélange de joie intérieure face à cette extraordinaire aventure, et d'incertitude quant à mes capacités physiques de parvenir à destination. Je ne me suis pas vraiment préparée, si ce n'est en travaillant dans mon jardin. Même si je suis plutôt active et sportive, je ne suis pas randonneuse, je n'ai jamais marché 30 kilomètres en une seule journée, je n'ai jamais marché 20 à 30 kilomètres chaque jour pendant des semaines...

 

Ma plus grande difficulté de l'étape

 

Les intempéries. Pour entamer ce long périple vers Saint Jacques de Compostelle, pluie, vent, froid, grêle furent au rendez-vous. La veille, alors que je rentrais à mon camping-car après avoir visité Le Puy-en-Velay, l'orage gronda au dessus du rocher de Saint Michel d'Aguilhe. Il était 19h. Devais-je retarder mon départ ? Nulle intempérie ne pouvait servir d'excuse. Je décidai de m'assurer une journée au sec sous mon ciré marin Cotten, conçu pour la pêche en mer !

 

Jour-1-compresse-1000-pixels--16-.jpg Jour 1 compressé 1000 pixels (18)

 

 

Jour-1-compresse-1000-pixels--19-.jpg Jour 1 compressé 1000 pixels (20)

Ultré-é-ia, ultré-é-ia...c'est le chemin de tous les jacquets. Pour entendre le chant de Compostelle, interprêté par les frères prémontrés de Conques, cliquez ici 

 


Mon meilleur souvenir de l'étape

 

L'instant de communion des pèlerins dans la cathédrale du Puy-en-Velay, lors de la bénédiction qui nous est accordée par le recteur de la cathédrale. Nous étions une centaine ce matin là, de toute la France, mais aussi de Nouvelle-Zélande, d'Allemagne, du Brésil, d'Italie ou d'Autriche. Marie, de Lille, s'est attardée comme moi après la bénédiction et le tamponnage des crédencials. Marie fut ma première amie du Chemin. Nous nous sommes suivies et retrouvées régulièrement pendant toute la durée de ce premier tronçon, et, nos emplois du temps respectifs faisant bien les choses, sur une partie de mon second tronçon, à la mi-juin !

 

Jour-1-compresse-1000-pixels--35-.jpg  Jour 1 compressé 1000 pixels (36)

Jour 1 compressé 1000 pixels (28)  Jour 1 compressé 1000 pixels (29) 

 

Premier jour pluvieux, pèlerinage heureux ? Cette première journée fut épique : pluie, froid, grêle, vent. Un vrai baptême du feu ! Ou plutôt du froid ! Fort heureusement, j'étais bien à l'abri dans mon ciré marin, mais il ne fut possible de l'emporter que parce que je rejoignais mon camping-car le soir pour ce premier tronçon...   

 

A ne pas manquer

.La visite du Puy-en-Velay et de ses merveilles : la cathédrale, la vieille ville, le rocher et la chapelle Saint Michel d'Aguilhe, le rocher Corneille et sa statue Notre-Dame de France,

.L'accueil des pèlerins tous les soirs au relais Notre Dame (29, rue du Cardinal Polignac) et la bénédiction des pèlerins tous les matins à 7h en la cathédrale.

 

Jour-1-compresse-1000-pixels--15-.jpg  Jour-1-compresse-1000-pixels--21-.jpg

 

Ces deux bornes se situent à la sortie du Puy-en-Velay, distantes seulement d'un ou deux kilomètres l'une de l'autre. Alors combien de kilomètres faudra-t-il marcher jusqu'à Saint Jacques de Compostelle ? 1521 ou 1698 kilomètres ? Notez que la flèche, à l'angle de la place du Plot (au Puy-en-Velay) borne mentionne 1511 kilomètres, et qu'elle se situe quelques kilomètres avant les deux bornes ci-dessus... C'était juste pour le clin d'oeil, car après toute cette distance parcourue, quelques dizaines supplémentaires importent peu...


Pour en savoir plus sur

 

Du Puy en Velay à Nasbinals : carte, dénivelé, hébergements

http://www.gr-infos.com/gr65a.htm

 

Superbe photo panoramique de la Chapelle Saint Roch de Montbonnet

http://www.arnaudfrichphoto.com/chapelle-saint-roch-de-montbonnet.htm

 

L'atelier de vitrail Karine Evrad à Montbonnet

http://www.linternaute.com/sortir/evenement/selection/journees-patrimoine/atelier-vitrail-karine-evrard-montbonnet-haute-loire.shtml

 

Jour-1-compresse-1000-pixels--27-.jpg  Jour-1-compresse-1000-pixels--22-.jpg

 

Premiers lieux d'accueil spécial pèlerins de la via Podiensis, premiers sourires chaleureux de bienvenue. A droite, les jeunes du village se relaient pendant toute la saison jacquaire pour offrir thé et café chauds aux pèlerins, contre une petite pièce qui servira à acheter des denrées pour les pèlerins suivants, et alimenter la caisse de l'association des jeunes ! J'ai rencontré Nadine, jeune allemande venant de terminer ses études, au premier embranchement à la sortie du Puy-en-Velay. Elle marche jusqu'à Santiago. Ludwig lui, est autrichien. Chaque année, il marche un mois. Autriche-Suisse la première année, Suisse-Le Puy-en-Velay la deuxième, Le Puy -Saint Jean-Pied de Port en 2012. Nous ne parlons aucune langue commune. Les sourires et les gestes feront l'affaire...


Jour-1-compresse-1000-pixels--37-.jpg  Jour-1-compresse-1000-pixels--41-.jpg


Jour-1-compresse-1000-pixels--42-.jpg  Jour 1 compressé 1000 pixels (43)

 

La pluie a enfin cessé lorsque nous sommes arrivés au village "Le Chier". Arrivée à Saint-Privat d'Allier, je reprendrai la navette affrêtée par l'office du Tourisme du Puy en Velay pour revenir au Puy chercher mon camping-car...et revenir me garer à Saint Privat pour y passer la nuit, et être proche de la ligne de départ pour la seconde étape.


L'auberge en clichés 

 

 

Hébergement*

Tarif 2012*

Description

Avantages

Inconvénients

**

Camping car

0 euros

Mobilvetta Winnipeg Capucine, avec un grand lit dans la capucine

.Partager de bons moments avec les autres pèlerins camping-caristes

.Se retrouver le soir dans sa maison à roulettes, sans devoir partager sa nuit avec des ronfleurs et craindre une propreté toute relative et les punaises de lit !

.Eviter de porter son sac à dos (seul un petit sac de journée suffit)

.Limiter les frais d'hébergements et de restaurants, manger équilibré et bon marché

.Avoir plus d'intimité et de temps pour soi, seule (pour écrire, réfléchir, méditer...)

.Recueillir la sympathie des autres pèlerins comme dans tout choix différent de la majorité

.Etre à l'écart des autres pèlerins le soir, et donc de manière générale

.Consacrer deux à trois heures par jour à l'intendance (retourner chercher le camping-car, faire les courses, le plein d'essence, chercher un emplacement pour se garer, etc)

.Ne pas découvrir les auberges pour pèlerins, ne pas vivre l'ambiance communautaire après l'arrivée

 

 

 

 

 

 

 

 

              ♣♣

 

 

 

 

*Durant le premier tronçon de mes pérégrinations vers Saint-Jacques de Compostelle, j'ai utilisé mon camping-car. A la fin de l'étape, je faisais de l'auto-stop pour revenir au point de départ de la journée chercher mon camping-car. Puis je déplaçais le camping-car jusqu'au point de départ de l'étape du lendemain.

** Ce Chemin vers Compostelle est un cadeau de la vie et de l'univers, déclaré patrimoine de l'Humanité par l'Unesco il y a 25 ans. Chaque hébergement, chaque accueil, chaque personne aidante sur le Chemin est aussi un cadeau. J'ai donc décidé d'apprécier chaque hébergement m'ayant abritée pour une nuit, sur les critères objectifs détaillés dans les avantages et les inconvénients, en un cadeau ♣, deux cadeaux ♣♣ ou trois cadeaux ♣♣. Et mon camping-car mérite bien eee, pour tous les bons et loyaux services rendus depuis des années, et encore une fois pendant ces onze premiers jours de marche depuis Le Puy-en-Velay.

J'y ai également mentionné mes coups de coeur, sachant que les critères de chacun sont toujours subjectifs, liés à l'émotion d'un accueil, à l'harmonie entre les pèlerins le soir de mon passage, à l'humeur des hospitaliers, à la difficulté de l'étape ou à la météo du jour... Cependant, le critère majeur retenu dans la sélection de mes coups de coeur est l'atmosphère de l'hébergement, son âme et celle de l'accueil de ses responsables et, mieux, hospitaliers ou hospitaleros. Mes coups de coeur ne vont pas forcément aux auberges les plus belles et les plus confortables, mais à celles dans laquelle perdure l'esprit du Chemin, et aux hospitaliers qui ont ouvert leurs coeurs aux pèlerins et qui aident, progressivement, par leur accueil, leur soutien, leur compassion et leur amour de l'autre, les pèlerins à ouvrir leur coeur et à atteindre leur objectif.

Copyright : Voyageursdunouveaumonde.com 

Pour revenir à la liste des 71 étapes, cliquez ICI  

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19 janvier 2013 6 19 /01 /janvier /2013 08:00

 

2012-11-22-13.28.33.jpg

 

 

Ces quelques liens complètent la partie "enregistrement du son" de l'article "liste des effets emportés". Je prépare une publication sous d'autres formes beaucoup plus complète sur le sac du pèlerin. A suivre...


Dictaphone numérique et logiciels de reconnaissance vocale

La fonction dictaphone de l'IPhone

http://www.commentcamarche.net/contents/iphone/iphone---dictaphone

Traduire ses mémos vocaux en texte grâce à la reconnaissance vocale

http://fr.wikipedia.org/wiki/Reconnaissance_automatique_de_la_parole

Dragon Dictate

http://www.nuance.fr/for-individuals/by-solution/speech-recognition/index.htm

http://www.01net.com/editorial/572991/la-reconnaissance-vocale-de-nuance-s-immisce-partout/

Freeware et shareware de reconnaissance vocale

http://www.commentcamarche.net/download/reconnaissance-vocale-193


Copyright : Voyageursdunouveaumonde.com         

 

Pour consulter le sommaire des articles de la catégorie "A pied vers Compostelle", CLIQUEZ ICI  


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16 janvier 2013 3 16 /01 /janvier /2013 08:00
COMPOSTELLE-2012 5954-C
La question du poids du sac est fondamentale. En grande majorité, les pèlerins partent trop chargés. Nombre d'entre eux s'arrête à la Poste dès le deuxième ou le troisième jour, pour réexpédier quelques kilos excédentaires. Les agents des postes de Saugues (sur la via Podiensis) ou de Pampelune (sur le Camino Frances) en savent quelque chose. Parfois le mal est déjà fait. Le dos et les genoux ont souffert des premières ascensions, de Monistrol d'Allier ou de Roncevaux. Certains doivent même renoncer à leur projet pour cause de blessure prématurée. 

L'idéal voudrait que l'on ne porte pas plus du dixième de son poids. Quelqu'un qui pèse 60 kilos devrait limiter le poids de son sac à dos à 6 kilos. Mieux vaut partir quand il fait chaud si l'on envisage de respecter cette règle. Un bon conseil : choisissez un sac de faible capacité. Si le sac est petit, vous devrez obligatoirement limiter le nombre d'effets emportés. Suivant ce conseil, j'avais opté pour un sac de 35 litres. C'est tout à fait suffisant, même si de temps à autre, et en particulier lors du quatrième tronçon pour lequel j'ai du ajouter des vêtements adaptés à des températures plus basses,quelques sacs plastiques et effets complémentaires pendouillaient à l'arrière de mon sac, tenant compagnie à ma coquille de pèlerine.


COMPOSTELLE-2012 5966-C
On ne le répètera donc jamais assez. Allez à l'essentiel. Allégez vote charge au maximum. C'est capital. N'oubliez pas : qui veut voyager loin ménage sa monture. Et la monture, en l'occurence, c'est vous ! Il est raisonnable d'envisager un poids ne dépassant pas 6 à 8 kilos, si l'on abandonne l'idée d'emporter du matériel photo, vidéo et informatique, à l'exception d'un appareil photo compact ou d'un téléphone portable autorisant des photos de qualité acceptable.

 

Catégories d'effets emportés

Poids par catégories

Vêtements

3,3 kilos

Sacs et contenants

1,3 kilos

Gourdes et poche d'eau (poids à vide)

0,3 kilo

Sacs et contenants, Gourdes et poche d'eau, bâtons de marche

2,2 kilos

Sacs et contenants, Gourdes et poche d'eau, bâtons de marche, chaussures (de marche et sandales de randonnée)

3,5 kilos

Chaussures (2 paires, l'une de marche et l'autre de sandales de randonnée)

1,3 kilos

Equipement pour le soleil

0,4 kilo

Guide papier et documents divers

0,4 kilo dont 0,2 kilo

Matériel photo / vidéo / informatique / son et accessoires (chargeurs, cartes de stockage, clés USB, lecteur de carte, supports pour caméra et appareil photo...)

2,5 kilos

Tablette tactile et accessoires

1 kilo

Caméra GO PRO et accessoires

0,5 kilo

Appareil photo bridge Panasonic FZ100, sacoche et accessoires

1 kilo

Tubes, flacons, pots,objets, consommables relatifs à la santé et à l'hygiène

1,3 kilos

Divers (couteau, couverts, colle, carnet de note, crayons, EAR, cadenas, épingles à linge, lampe frontale, chevillère, parapluie, drap sac soie, serviette de toilette, papier toilette)

1,2 kilos

Poids total transporté lors du quatrième et dernier tronçon, intégrant les vêtements et chaussures portés sur le corps, les effets transportés à l'intérieur et à l'extérieur du sac à dos, sans compter l'eau et la nourriture

12,6 kilos

Dont poids porté sur le corps (vêtements, chaussures) + bâtons de marche (temps froid)

2,8 kilos

Dont poids porté sur le corps (vêtements, chaussures) + bâtons de marche (temps chaud)

1,6 kilos

Poids transporté hors vêtements, chaussures et bâtons de marche (temps froid)

9,8 kilos

Poids transporté hors vêtements, chaussures et bâtons de marche (temps chaud)

11 kilos

Poids total transporté lors des second et troisième tronçon = poids total du quatrième tronçon moins le poids des effets suivants

-Tablette tactile et accessoires : 1 kilo

-Caméra GO PRO et accessoires : 0,5 kilo

-1 grosse polaire Quechua : 0,4 kilo

-1 pantalon de survêtement léger : 0,1 kilo

-Argile verte : 0,5 kilo

-Produits naturels de soin et de prévention rajoutés après la tendinite du second tronçon, et eu égard à la durée beaucoup plus longue du quatrième tronçon (36 jours) : 0,5 kilo

-Guide du Camino Francès, Compostelle en poche : 0,2 kilo (j'avais emporté des photocopies des seules étapes envisagées pour les tronçons de 11 et 13 jours précédents, et je jetais les feuilles au fur-et-à-mesure)

-Guide de conversation espagnol : 0,1 kilo

Soit un excédent de poids pour le quatrième tronçon de 3,3 kilos !

12,6 kilos – 3,3 kilos =9,3 kilos

Dont poids porté sur le corps = entre 1,6 kilos (tenue légère short et T-shirt) à 2,4 kilos (avec micro-polaire + blouson léger)

=> Poids transporté hors vêtements, chaussures et bâtons de marche = 6,9 à 7,7 kilos

      Copyright : Voyageursdunouveaumonde.com        

En rose, détail des poids des catégories d'effets indiqués

En violet, les catégories d'effets comptant dans le calcul du poids total transporté

En vert, le poids de chaque catégorie d'effets, à prendre en compte dans le calcul du poids total

NB : il convient de rajouter au poids total ci-dessus celui de l'eau et de la nourriture transportée, soit au minimum un litre d'eau mais moins de 500 grammes de nourriture.


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13 janvier 2013 7 13 /01 /janvier /2013 08:00

Cet article complète le précédent "Préservez votre santé", avec une liste de liens vers les produits que j'ai emportés. A titre d'information, seulement, je ne possède aucune action dans le capital de ces sociétés.


COMPOSTELLE-2012 5129

 

 

Pour en savoir plus...

Méthodes de prévention, soins et entretien des pieds, des jambes et du corps

Crèmes SPORT AKILEINE (NOK, START, TANO...)

http://www.asepta.com/pages/fr/aki_sport.htm

Fiches conseils pour la randonnée AKILEINE

 

 

Fiche Conseil N° 1 : Bien préparer sa rando

Fiche Conseil N° 2 : Les “bobos” du randonneur

Fiche Conseil N° 3 : Activités sportives par temps froid

Spray Allergoforce antiparasitaire des laboratoires Pranarôm

http://www.pranarom.com/spray-anti-acariens-10237-huiles-essentielles-sante-allergoforce/FAM00300/SSF00947/10237

Résultats de l'étude sur l'action préventive et curative contre les acariens :http://www.pranarom.com/images/tinymce/Etudes/AL-anti-acariens-etude.pdf

Huile de massage à l'Arnica

http://www.pranarom.com/arnica_naturelle_50ml-huiles-vegetales/FAM00200/SSF00226/4621

Comment utiliser les Huiles essentielles ?

http://www.pranarom.tv/index.php/video/26

Compeed, pansements spéciaux pour ampoules

http://www.compeed.fr/ampoules

Traumarom, synergie d'huiles essentielles des laboratoires Pranarôm, pour coups, bleus, tendinites

http://www.pranarom.com/traumarom-frictions-pranarom/FAM00200/SSF00230/1247

Les vertus de l'argile par les grands spécialistes français Raymond Dextreit, France Guillain et Jade Allègre

http://lhomme.et.largile.free.fr/index.htm

http://vivreenharmonie.fr/largile%20qui%20guerit.htm

http://www.aufeminin.com/video-maquillage-coiffure/argile-vertus-proprietes-argile-france-guillain-n59142.html

Que faire en cas d'ampoules ?

http://www.courseapied.net/forum/msg/1877.htm

http://lesconseilsdupharmacien.info/sportif_pied.html

http://www.randonner-leger.org/wiki/doku.php?id=les_ampoules

http://forum.doctissimo.fr/sante/accidents-sportifs/soigner-ampoules-possible-sujet_147926_1.htm

http://www.randonner-malin.com/comment-soigner-une-ampoule-au-pied/

Gélules d'harpagophytum et de prêle de chez Super Diet, les plantes des articulations

http://www.superdiet.fr/detail_produit.php5?id=216

http://www.guide-phytosante.org/veinotoniques-articulations/prele/

http://www.phyto-sante.com/pl_harpagophytum.htm

ERGYMAG, désacidifiant, reminéralisant

http://www.nutergia.fr/?menu=2&sMenu=0&action=3&produit=11

Remède homéopathique Arnica Montana

http://www.pharmaciengiphar.com/Arnica-montana.html

http://lesconseilsdupharmacien.info/homeopathie_qrf.htm

Elixirs de cercles de blé (crop circles)

Essence N°96, Crop circle Paradise Forest

http://www.cropcircleessences.com/en/

http://cropcircleessences.com/en/cropcircles.php?start=91

Extrait de pépins de pamplemousse Citrobiotic

http://www.source-claire.com/product.php?id_product=34

Dien Chan, multiréflexologie

http://www.dienchanparis.com/index.php

Olfactothérapie

http://www.olfarom.com/index.php

      Copyright : Voyageursdunouveaumonde.com        

 

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10 janvier 2013 4 10 /01 /janvier /2013 08:00

COMPOSTELLE-2012 20121111 014647-C

 

 

Bilan de santé de ces 1600 kilomètres de marche vers Compostelle-Fisterra

.AUCUNE ampoule, AUCUNE égratignure aux pieds

.UNE tendinite sévère au pied gauche le 7e jour de marche du second tronçon me conduisant de Figeac à Aire-sur-l'Adour. Après un arrêt total de 48 heures, et des soins naturels et énergétiques intensifs, j'ai pu faire un essai sur cinq kilomètres le troisième jour, puis remarcher vingt kilomètres le jour suivant, et vingt-sept kilomètres le jour d'après.

.Un début de tendinite au pied droit lors du quatrième tronçon me conduisant de Pampelune à Saint Jacques de Compostelle / Fisterra. Forte des enseignements de mon expérience du mois de juin, j'ai réussi à l'enrayer, toujours avec des méthodes de soin et de prévention naturelles, en 48 heures, sans interrompre ma marche.

.Un début de sinusite, enrayé en 48 heures avec des huiles essentielles, sans devoir interrompre ma marche.

 

 

COMPOSTELLE-2012 5952-C

 

 

Le poids de la santé...

La mini-trousse de secours

Pansements de toutes tailles

2 Bandes (une courte et une longue)

1 chevillère

Mini-ciseaux pliants

Epingle de sûreté

2 lotions asséchantes à base de sulfate de zinc pour les peaux irrités

1 boîte de Compeed

Tampons absorbants

2 gants à usage unique

1 pince à écharde

5 mini-compresses

1 détecteur Dien Chan

1 pendule

Santé : prévention et soin des maux des pieds et des jambes 1,3 kilos pour tous les flacons et tubes santé-hygiène

1 tube de crème Akiléine NOK (couleur jaune) anti-frottements, pour la prévention des ampoules et des échauffements (cette crème contient 30% de beurre de karité naturel). Selon le laboratoire Asepta, concepteur du produit, « cette crème prévient activement la formation de phlyctènes, limite le risque d'incidents cutanés, renforce l'épiderme et le protège des frottements, assouplit le système articulaire et prépare donc la peau soumise aux frottements).

1 tube de crème Akiléine START (couleur rouge) gel chauffant, thermo-actif longue durée, pour la préparation à l'exercice physique par temps froid ou une chaleur localisée en cas d'entorses (ce gel contient du Nicotafuryl, du camphre, du salicylate de Glycol). Selon le laboratoire Asepta, concepteur du produit, ce gel « limite le risque d'accidents musculaires, augmente immédiatement et durablement la température musculaire, et protège l'épiderme par temps froid ».

1 flacon de 100 ml d'huile de massage Weleda à l'Arnica contenant huile de tournesol, huile d'olive, huiles essentielles, extrait de fleur d'Arnica et de bouleau

Huile essentielle d'Hélichryse Italienne (Helichrysum italicum), pour la prévention et l'apaisement des traumatismes infligés aux pieds et aux jambes par cet effort physique à répétition

Huile Essentielle de Lavande Aspic (Lavandula latifolia spica), pour la prévention des frottements et des ampoules

Huile essentielle de Gaulthérie (Gaultheria procumbens)

1 flacon de Traumarom, synergie d'huiles essentielles des laboratoires Pranarôm, pour les coups, bleus et contusions

Compeed

Pansements

Aiguilles et fil à coudre

1 pierre de malachite

1 pierre d'aragonite

1 pot de gélules d'harpagophytum et de prêle de chez Super Diet. Le premier est reconnu pour son action bénéfique sur le fonctionnement des articulations et aide au maintien d'une bonne mobilité. Il est associé à la prêle, reconnue pour favoriser la minéralisation.

1 pot de gélules d'Ergymag, des laboratoires Nutergia, association synergique de vitamines B, magnésium, calcium et potassium à l'action désacidifiante et reminéralisante.

1 sachet d'argile verte

1 tube de Gelenk-Aktiv Gel, contenant de la provitamine B5 et du Menthol, pour apaiser les douleurs

1 spray Allergoforce des laboratoires Pranarôm, spray anti-acariens et également recommandé par Dominique Baudoux, fondateur et dirigeant des laboratoires Pranarôm pour les punaises de lit

Santé : prévention de la fatigue et maintien d'un bon état général

1 pot de Bio Chlorella des laboratoires GSE. Cette micro-algue « supporte la formation des globules rouges, la division saine des cellules, la réduction de la fatigue et l'épuisement résultant d'un manque de vitamines et de minéraux. »

Plusieurs tubes de granulés homéopathiques Arnica 6 Ch

1 pendentif du crop circle Paradise Forest, apparu à Diessenhofen, Suisse en 2008

1 paire de pierres d'hématite magnétite, stimulantes par leur effet « aimant »

Santé : prévention antiparasitaire et antivirale

1 mini-flacon de 30 ml de gel antibactérien pour les mains, marque Baccide (suffisant pour 40 jours de marche)

2 bracelets anti-insectes Pharmavoyage, imprégnés de géraniol, répulsif contre les moustiques, les tiques, les aoûtats et les puces (efficace durant 3 à 4 semaines)

1 spray Allergoforce des laboratoires Pranarôm, anti-acariens et également recommandé par Dominique Baudoux, fondateur et dirigeant des laboratoires Pranarôm pour les punaises de lit

1 flacon Help Spray des laboratoires Pranarôm

1 flacon de Citrobiotic des laboratoires Sanitas, distribué par Source Claire en France, extrait de pépins de pamplemousse, « antibiotique naturel »

Huile essentielle de Menthe Poivrée (Mentha x Piperita)

Santé émotionnelle et accompagnement spirituel

1 flacon de Rescue, remède d'urgence composé de 5 fleurs de Bach (Impatiens, Clematis, Rock Rose, Cherry Plum, Star of Bethlehem)

1 flacon d'élixir de Dauphin, Delph, de la gamme PHI Essences

1 pendentif du crop circle Paradise Forest, apparu à Diessenhofen, Suisse en 2008

Huile essentielle de Rose (Rosa Damascena)

Huile essentielle de Nard ( Nardostachys Jatamansi)

Huiles essentielles de Lavande vraie (Lavandula angustifolia) et de Camomille noble ou romaine (Chamaemelum nobile) diluées dans de l'huile végétale de noyaux d'abricot (Prunus armeniaca)

Huile essentielle de Laurier noble (Laurus nobilis)

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7 janvier 2013 1 07 /01 /janvier /2013 08:00

 

 

Sacs et contenants 1,3 kilos

1 sac à dos Quechua de 35 litres

1 mini sac à dos Quechua, très léger, enroulé en boule (pour le soir, les courses, les souvenirs achetés à l'arrivée, etc)

1 ceinture porte-gourde avec une grande pochette pour les papiers et une pochette extérieure

2 sacs maillés pour y glisser les vêtements

Les objets identitaires 50 grammes

1 mini drapeau breton

1 mini drapeau des nations celtes (Ecosse, Irlande, Bretagne, Ile de Man, Pays de Galles...)

1 coquille Saint-Jacques de Bretagne, percée de deux trous par notre hôte de la Maison des Pèlerins à Cahors (46) et accrochée fièrement à mon sac à dos

Les vêtements 3,3 kilos

Pour des périodes relativement ensoleillées et aux températures clémentes (premier, deuxième et troisième tronçon, respectivement en mai, juin et août 2012) :

1 pantalon de randonnée Quechua avec jambes amovibles (transformable en pantacourt), avec poches latérales à fermeture éclair + poche avant

1 short de randonnée avec poches latérales + poche avant

1 pantacourt en guise de tenue de soirée

1 micro polaire (noire, parce que moins salissant, du moins dont la saleté s'avère moins visible)

1 T-shirt en coton en guise de tenue de soirée

2 T-shirts « techniques » pour la randonnée, très légers, en matière synthétique, à manches courtes, à séchage rapide

1 T-shirt « technique et spécial froid» pour la randonnée, très léger, en matière synthétique, à manches longues, à séchage rapide

1 pyjashort (moins de poids, moins d'encombrement)

2 paires de double-chaussettes Quechua de randonnée, « anti-frottements et anti-ampoules »

1 paire de chaussettes fines pour le soir, si besoin

3 slips

2 soutiens-gorge

1 maillot de bain

1 poignet en éponge pour essuyer la sueur du front

1 paire de gants de soie pour le froid

Pour des périodes plus fraîches (quatrième tronçon, 20 septembre-26 octobre 2012), j'ai rajouté, à -très- bon escient, les températures étant parfois descendues à...0 degré le matin à l'aube (!), soit 0,5 kilo en sus !

1 grosse polaire Quechua (ajoutée au reste pour le quatrième tronçon en septembre-octobre) [0,4 kilo]

1 pantalon de survêtement léger (ajouté au reste pour le quatrième tronçon en septembre-octobre, à enfiler la nuit sur le pyjashort en cas de froid) [0,1 kilo]

Les chaussures et équipements de marche 1,9 kilos

1 paire de chaussures souple de randonnée, tige haute, Salomon Goretex

1 paire de sandales de randonnée Merrell

1 paire de bâtons de marche Forclaz 500 Light

La pluie, le froid 0,9 kilo

1 parapluie léger

1 pantalon de pluie

1 blouson Quechua imperméable et coupe-vent très léger

Le soleil 0,4 kilo

1 paire de lunettes de soleil

1 casquette couvrant aussi la nuque

1 flacon de crème solaire de 50 ml, indice 30

1 tube de dermophyle, indice 30

Le Kit de base alimentaire

1 couteau Suisse multifonctions léger

1 cuillère et 1 fourchette en plastique

1 mini boîte d'alumettes

Sachets de thé et de tisane

Sachets de sucre (de mes précédents voyages en avion)

Sachets de sel (de mes précédents voyages en avion)

Quelques sucres en morceaux

1 poche d'eau souple, contenance 2 litres

1 gourde d'eau rigide, contenance 1 litre

1 gourde d'eau en plastique, contenance 0,5 litre

Le repos du pèlerin

1 drap sac en soie forme sarcophage, poids 110 grammes, pour des températures supérieures à 5°

1 boîte de 4 EARs, bouchons d'oreille IN-DIS-PEN-SA-BLES

1 pareo

1 couverture de survie (abandonnée lors du quatrième tronçon car non utilisée lors des trois premiers)

1 lampe frontale Petzl IN-DIS-PEN-SA-BLE (ou toute autre lampe de poche)

1 petit cadenas

L'hygiène du corps et du linge

1 serviette de toilette MSR 85% polyester, 15% nylon, 40 x 90 cms, poids 96 grammes

1 flacon de shampoing-douche Yves Rocher

1 tube de dentifrice (50 ml)

1 crème de jour

1 brosse à dents

1 brosse à cheveux

Quelques cotons-tige

Une lime à ongles

Du papier toilette

Deux paquets de mouchoirs en papier

4 épingles à linge (j'en ai perdu deux en cours de périple)

1 flacon de lessive liquide

La mini-trousse de secours

Pansements de toutes tailles

2 Bandes (une courte et une longue)

1 chevillère

Mini-ciseaux pliants

Epingle de sûreté

2 lotions asséchantes à base de sulfate de zinc pour les peaux irrités

1 boîte de Compeed

Tampons absorbants

2 gants à usage unique

1 pince à écharde

5 mini-compresses

1 détecteur Dien Chan

1 pendule

Le nécessaire à écriture

Un petit carnet ligné

Des stylos V Ball pointe 0,5 Pilot de plusieurs couleurs

1 petit tube de colle UHU

1 mini-paire de ciseaux

L'équipement photo vidéo informatique 2,5 kilos

1 appareil photo Panasonic-Lumix FZ100 et sa sacoche

1 caméra vidéo GO-PRO Heroe II

5 cartes SD 16 Go

1 batterie Panasonic

2 batteries GO-PRO

1 mini-trépied flexible

1 dictaphone numérique Philips Voice Tracer

1 tablette Samsung Galaxy Tab II 10 pouces

1 mini clé USB

1 lecteur de cartes SD avec sortie USB

1 mini micro externe Sony

Une paire d'écouteurs

Santé : prévention et soin des maux des pieds et des jambes 1,3 kilos pour tous les flacons et tubes santé-hygiène

1 tube de crème Akiléine NOK (couleur jaune) anti-frottements, pour la prévention des ampoules et des échauffements (cette crème contient 30% de beurre de karité naturel). Selon le laboratoire Asepta, concepteur du produit, « cette crème prévient activement la formation de phlyctènes, limite le risque d'incidents cutanés, renforce l'épiderme et le protège des frottements, assouplit le système articulaire et prépare donc la peau soumise aux frottements).

1 tube de crème Akiléine START (couleur rouge) gel chauffant, thermo-actif longue durée, pour la préparation à l'exercice physique par temps froid ou une chaleur localisée en cas d'entorses (ce gel contient du Nicotafuryl, du camphre, du salicylate de Glycol). Selon le laboratoire Asepta, concepteur du produit, ce gel « limite le risque d'accidents musculaires, augmente immédiatement et durablement la température musculaire, et protège l'épiderme par temps froid ».

1 flacon de 100 ml d'huile de massage Weleda à l'Arnica contenant huile de tournesol, huile d'olive, huiles essentielles, extrait de fleur d'Arnica et de bouleau

Huile essentielle d'Hélichryse Italienne (Helichrysum italicum), pour la prévention et l'apaisement des traumatismes infligés aux pieds et aux jambes par cet effort physique à répétition

Huile Essentielle de Lavande Aspic (Lavandula latifolia spica), pour la prévention des frottements et des ampoules

Huile essentielle de Gaulthérie (Gaultheria procumbens)

1 flacon de Traumarom, synergie d'huiles essentielles des laboratoires Pranarôm, pour les coups, bleus et contusions

Compeed

Pansements

Aiguilles et fil à coudre

1 pierre de malachite

1 pierre d'aragonite

1 pot de gélules d'harpagophytum et de prêle de chez Super Diet. Le premier est reconnu pour son action bénéfique sur le fonctionnement des articulations et aide au maintien d'une bonne mobilité. Il est associé à la prêle, reconnue pour favoriser la minéralisation.

1 pot de gélules d'Ergymag, des laboratoires Nutergia, association synergique de vitamines B, magnésium, calcium et potassium à l'action désacidifiante et reminéralisante.

1 sachet d'argile verte

1 tube de Gelenk-Aktiv Gel, contenant de la provitamine B5 et du Menthol, pour apaiser les douleurs

1 spray Allergoforce des laboratoires Pranarôm, spray anti-acariens et également recommandé par Dominique Baudoux, fondateur et dirigeant des laboratoires Pranarôm pour les punaises de lit

Santé : prévention de la fatigue et maintien d'un bon état général

1 pot de Bio Chlorella des laboratoires GSE. Cette micro-algue « supporte la formation des globules rouges, la division saine des cellules, la réduction de la fatigue et l'épuisement résultant d'un manque de vitamines et de minéraux. »

Plusieurs tubes de granulés homéopathiques Arnica 6 Ch

1 pendentif du crop circle Paradise Forest, apparu à Diessenhofen, Suisse en 2008

1 paire de pierres d'hématite magnétite, stimulantes par leur effet « aimant »

Santé : prévention antiparasitaire et antivirale

1 mini-flacon de 30 ml de gel antibactérien pour les mains, marque Baccide (suffisant pour 40 jours de marche)

2 bracelets anti-insectes Pharmavoyage, imprégnés de géraniol, répulsif contre les moustiques, les tiques, les aoûtats et les puces (efficace durant 3 à 4 semaines)

1 spray Allergoforce des laboratoires Pranarôm, anti-acariens et également recommandé par Dominique Baudoux, fondateur et dirigeant des laboratoires Pranarôm pour les punaises de lit

1 flacon Help Spray des laboratoires Pranarôm

1 flacon de Citrobiotic des laboratoires Sanitas, distribué par Source Claire en France, extrait de pépins de pamplemousse, « antibiotique naturel »

Huile essentielle de Menthe Poivrée (Mentha x Piperita)

Santé émotionnelle et accompagnement spirituel

1 flacon de Rescue, remède d'urgence composé de 5 fleurs de Bach (Impatiens, Clematis, Rock Rose, Cherry Plum, Star of Bethlehem)

1 flacon d'élixir de Dauphin, Delph, de la gamme PHI Essences

1 pendentif du crop circle Paradise Forest, apparu à Diessenhofen, Suisse en 2008

Huile essentielle de Rose (Rosa Damascena)

Huile essentielle de Nard ( Nardostachys Jatamansi)

Huiles essentielles de Lavande vraie (Lavandula angustifolia) et de Camomille noble ou romaine (Chamaemelum nobile) diluées dans de l'huile végétale de noyaux d'abricot (Prunus armeniaca)

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3 janvier 2013 4 03 /01 /janvier /2013 01:15

1er janvier 2013 = Jour 8 = ••glyph monkeyTrecenaglyph dog16-Pax -Paxil-14  

 

dbf6-les-meilleurs-voeux-2013-ref-mil80

Je vous souhaite une excellente année 2013, riche d'expériences et de rencontres, d'enseignements et de partages, de réalisation de vos rêves les plus secrets, d'aventures et de découvertes, de bien-être et de pleine santé, d'amour et d'ouverture du coeur.

 

Quant à moi, je vous donne rendez-vous ici, par mail et sur ma page Facebook pour la suite de mes pérégrinations à travers cette merveilleuse planète, la diversité de ses peuples et cultures, la richesse de la Connaissance issue des civilisations qui nous ont précédés, et de toutes les formes de vie de l'Univers.

voeux11

 

Et maintenant, place à une petite rétrospective de mes aventures 2012 en images et en musique. Merci à ceux qui me laisseront des petits commentaires. La réalisation de ces montages demande beaucoup de temps, et j'apprécie de savoir ce que vous en pensez. J'ai eu toutes les peines du monde à mettre en ligne cette présentation réalisée sur Keynote, l'équivalent Apple du logiciel Powerpoint. Après deux jours de tentatives techniques diverses et variées, mais infructueuses, en voici la version Quicktime hébergée sur You Tube. On apprend tous les jours... Si quelqu'un a des suggestions à me faire pour l'amélioration de la qualité de diffusion, je l'en remercie à l'avance. Merci dans ce cas de me laisser un commentaire en bas de cet article (Ecrire un commentaire).

 

Première partie (4 minutes) :   

 

 

 

 

Deuxième partie (5 minutes) :


 

 

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1 décembre 2012 6 01 /12 /décembre /2012 22:43

Le 30 octobre 2012, je quittais Saint Jacques de Compostelle en direction de Nantes, aux portes de ma Bretagne natale. 20 heures de bus, arrêts compris, pour regagner lentement "l'Autre Monde", pour quitter sans fracas ce Chemin qui m'a tenue en haleine durant plus de six mois. Je me suis accordée un atterrissage en douceur, la tête et le coeur sur le Camino, les pieds dans l'Autre Monde. J'ai du faire de la place dans le disque dur de mon ordinateur, afin qu'il accueille les quelques 10 000 photos et les heures de vidéos et d'enregistrements sonores illustrant mes 71 jours de marche du Puy en Velay vers Santiago de Compostelle.

On the 30th of october 2012, I left Santiago de Compostelle going to Nantes, at the gate of my Little Britain home area. Twenty hours in the Eurolines bus, stops included, to go back as slowly as possible to the "Other World", to leave without crash this Way who have captivated me during more than six months. I have matched to me a soft landing, the head and the heart on the Camino, the feet in the "Other World". I had to make space in my computer hard disk  for about ten thousand pictures, and some hours of movies and sound recordings illustrating my seventy one days from Le Puy en Velay to Santiago de Compostelle. 

 

 

P1090728.JPG

22 octobre 2012, 15h30. Accompagnée de mes amis Richard et Vincent, j'arrive à destination, après en avoir rêvé durant 1521 kilomètres ! Ultréia ! Victoire !  

Accompanied by my friends Richard and Vincent, I arrive at my destination, after I've dreamt of it during 1521 kilometers ! Ultréia ! I did it !

P1100079.JPG

26 octobre 2012. Après une journée de repos à Santiago, j'ai repris le Chemin vers Fisterra, le cap de la fin des terres galicienne. Trois jours de marche pour 87 kilomètres, pour terminer ma course près du phare, au soleil couchant...

After one rest day in Santiago, I've carried on to Fisterra. I've walked three days  for these last 87 kilometers, and ended my Way near the lighthouse, on the sunset...

 

Je voulais avant toute chose remercier, à ma manière, tous mes amis du Chemin, toutes celles et ceux qui m'ont fait le plaisir et l'honneur de partager un bout de ce merveilleux Chemin avec moi, m'ont permise d'arriver à destination, m'ont portée lorsque j'étais blessée, m'ont entraînée dans leur sillage lorsque j'étais fatiguée. Sélectionner et retoucher les photos, réaliser le montage ont nécessité un peu de temps, mais c'est avec le résultat que je vous présente aujourd'hui que je voulais dire, à tous ceux qui m'ont accompagnée dans cette magnifique aventure, un grand 

I wanted before anything else to thank all my friends from the Way, all of those who shared a part of this wonderful path with me, helped me to arrive to Santiago, who supported me when I was injured, who pulled me when I was tired. To select and to make photo editing, then to make the video editing have required some time, but it's with the result I'm able to show you today, that I wanted to say, to all of those who have accompanied me in this great adventure, a (huge) 

MERCI

THANK YOU

GRACIAS

DANKE

XIEXIE

TAK

KÖSZÖNÖM

GRAZIE

ARIGATÔ

DANK U WEL

TAKK

DZIEKUJE

OBRIGADO

DIKY

Et maintenant, place à l'image. N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires, de ce que cela vous évoque. 

And now, just have a look on the short movie. Please, let me know what you think about it, what you can feel and remember.


 


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29 novembre 2012 4 29 /11 /novembre /2012 08:00

5 mai 2012. Je me lance dans la grande aventure des Chemins de Compostelle depuis l'un des quatre grands points de départ français, le plus usité : la via Podiensis relie Le Puy-en-Velay, en Haute-Loire, à Saint-Jean-Pied-de-Port, dans les Pyrénées Atlantiques. J'emprunte ensuite le Camino Frances, lui aussi chemin le plus populaire pour la partie espagnole. Je ne dispose pas des deux mois à deux mois et demi nécessaires pour parcourir d'une seule traite l'intégralité du chemin jusqu'à Santiago de Compostelle puis Fisterra. En outre, je souhaite m'accorder une période d'essai avant de prendre la décision de continuer mon entreprise.


Les onze premiers jours de cette période d'essai me conduisent du Puy-en-Velay jusqu'à Figeac. Je reviens marcher treize jours en juin 2012, de Figeac à Aire-sur-l'Adour, puis onze jours en août 2012, poursuivant mes pérégrinations d'Aire-sur-l'Adour à Pampelune. Enfin, j'entame un quatrièmeet dernier tronçon en septembre 2012. Il me conduitde Pampelune à Santiago de Compostelle puis Fisterra. J'arrive à Santiago le 22 octobre 2012, trente-troisième jour de marche depuis Pampelune. Après une journée de repos à Santiago, je reprends la route vers Fisterra, où je termine 3 jours plus tard cette merveilleuse aventure.

 

Lorsqu'une fiche étape détaillée est en ligne, avec renseignements complémentaires et photos, le numéro de l'étape est souligné, attestant de la présence d'un lien. Cliquez sur le numéro de l'étape pour voir la fiche détaillée. 


Etape N°

Date

Départ

Arrivée

Kms / jour

Total

kms

Hébergement

1

5.05.2012

Le Puy-en-Velay (43)

Saint-Privat d'Allier (43)

23,9

23,9

Camping-car

2

6.05.2012

Saint-Privat d'Allier (43)

Saugues (43)

19,2

43,1

Camping-car

3

7.05.2012

Saugues (43)

St-Alban de Limagnole (43)

32,4

75,5

Camping-car

4

8.05.2012

St-Alban de Limagnole (43)

Aumont-Aubrac (48)

15,4

90,9

Camping-car

5

9.05.2012

Aumont-Aubrac (48)

Nasbinals (48)

26,3

117,2

Camping-car

6

10.05.2012

Nasbinals (48)

St Chély d'Aubrac (12)

15,9

133,1

Camping-car

7

11.05.2012

St Chély d'Aubrac (12)

Espalion (12)

23,7

156,8

Camping-car

8

12.05.2012

Espalion (12)

Golinhac (12)

26,6

183,4

Camping-car

9

13.05.2012

Golinhac (12)

Conques (12)

20,8

204,2

Camping-car

10

14.05.2012

Conques (12)

Livinhac-le-Haut (12)

25,8

230

Camping-car

11

15.05.2012

Livinhac-le-Haut (12)

Figeac (46)

25,3

255,3

Camping-car

12

21.06.2012

Figeac (46)

Béduer (46)

12,6

267,9

Camping Pech Ibert

13

22.06.2012

Béduer (46)

Cajarc (46)

19

286,9

Gîte d'étape communal

14

23.06.2012

Cajarc (46)

Varaire (46)

25,7

312,6

Gîte Privé Les Maronniers

15

24.06.2012

Varaire (46)

Cahors (46)

33,1

345,7

Gîte Privé La Maison des Pèlerins

16

25.06.2012

Cahors (46)

Lascabanes (46)

22,2

367,9

Gîte Privé L'Etape Bleue

17

26.06.2012

Lascabanes (46)

Lauzerte (82)

22,5

390,4

Gîte Privé Les Figuiers

18

27.06.2012

Lauzerte (82)

Moissac (82)

26,3

416,7

Ancien Carmel

19

28.06.2012

Moissac (82)

Saint-Antoine (32)

29,6

446,3

Gîte privé l'Oustal

20

29.06.2012

Saint-Antoine (32)

Lectoure (32)

24,8

471,1

Gîte privé La Halte Pèlerine

21

30.06.2012

Lectoure (32)

Condom (32)

26,9

498

Lieu de vie Ancien Carmel

22

1.07.2012

Condom (32)

Eauze (32)

33,5

531,5

Gîte d'étape communal

23

2.07.2012

Eauze (32)

Nogaro (32)

19,2

550,7

Gîte d'étape communal

24

3.07.2012

Nogaro (32)

Aire-sur-l'Adour (40)

27,7

578,4

Amis

25

19.08.2012

Aire-sur-l'Adour (40)

Miramont-Sensacq (40)

17,9

596,3

Gîte d'étape communal

26

20.08.2012

Miramont-Sensacq (40)

Arzacq-Arraziguet (64)

14,8

611,1

Gîte d'étape communal

27

21.08.2012

Arzacq-Arraziguet (64)

Pomps (64)

21

632,1

Gîte d'étape communal

28

22.08.2012

Pomps (64)

Argagnon (64)

17,5

649,6

Gîte privé du Cambarrat

29

23.08.2012

Argagnon (64)

Navarrenx (64)

24,7

674,3

Gîte privé l'Alchimiste

30

24.08.2012

Navarrenx (64)

Aroue (64)

19,4

693,7

Gîte d'étape communal

31

25.08.2012

Aroue (64)

Ostabat (64)

24,5

718,2

Gîte privé Aire Ona

32

26.08.2012

Ostabat (64)

Saint-Jean-Pied-de-Port (64)

22,5

740,7

Refuge municipal

33

27.08.2012

Saint-Jean-Pied-de-Port (64)

Roncesvalles

26,5

767,2

Albergue de la Colegiata Real-Oficina del Peregrino

34

28.08.2012

Roncesvalles

Zubiri

21,7

788,9

Albergue privé El Palo de Avellano

35

29.08.2012

Zubiri

Pamplona

19,8

808,7

Albergue Jesus y Maria

36

20.09.2012

Pamplona

Cizur Minor

5,2

813,9

Albergue Encomienda de San Juan – Ordre de Malte

37

21.09.2012

Cizur Minor

Santa Maria de Eunate

16,5

830,5

Albergue Casa del Ermitano de Eunate - Donativo

38

22.09.2012

Santa Maria de Eunate

Villatuerta

22

852,4

Albergue privée La Casa Magica

39

23.09.2012

Villatuerta

Los Arcos

25,4

877,8

Albergue privée Casa Alberdi

40

24.09.2012

Los Arcos

Torres del Rio

7,7

885,5

Albergue privée Casa Mari

41

25.09.2012

Torres del Rio

Logrono

21,1

906,6

Albergue privée

Puerta del Revellin

42

26.09.2012

Logrono

Ventosa

21

927,6

Albergue privée

San Saturnino

43

27.09.2012

Ventosa

Azofra

17,4

945

Albergue municipal et paroissial Herbert Simon

44

28.09.2012

Azofra

Granon

21,9

966,9

Albergue paroissiale

San Juan Bautista

45

29.09.2012

Granon

Tosantos

21,4

988,3

Albergue paroissiale

San Francisco de Asis

46

30.09.2012

Tosantos

Agès

23,2

1011.5

Albergue privée San Radael

47

1.10.2012

Agès

Burgos

25,1

1036,6

Albergue Casa Emaus

Accueil chrétien

48

2.10.2012

Burgos

Rabé de las Calzadas

10,3

1046,9

Albergue privée

Libéranos Domine

49

3.10.2012

Rabé de las Calzadas

Hontanas

19,4

1066,3

Albergue privée

El Puntido

50

4.10.2012

Hontanas

Itero de la Vega

20,5

1086,8

Albergue privée

Puente Fitero

51

5.10.2012

Itero de la Vega

Fromista

14,7

1101,5

Albergue municipal

52

6.10.2012

Fromista

Carrion de los Condes

20,8

1122,3

Albergue paroissial Santa Maria – soeurs Augustines

53

7.10.2012

Carrion de los Condes

Terradillos de los Templarios

27,1

1149,4

Albergue privé

Jacques de Molay

54

8.10.2012

Terradillos de los Templarios

Bercianos del Real Camino

24,4

1173,8

Albergue paroissiale Casa Rectoral – Accueil Chrétien

55

9.10.2012

Bercianos del Real Camino

Mansilla de las Mulas

26,6

1200,4

Albergue municipale

56

10.10.2012

Mansilla de las Mulas

Leon

20

1220,4

Albergue-Monasterio Santa Maria de Carvajal

57

11.10.2012

Leon

Villar de Mazarife

21,7

1242,1

Albergue privée

Paraiso de Jesus

58

12.10.2012

Villar de Mazarife

Astorga

27,2

1269,3

Albergue privée San Javier

59

13.10.2012

Astorga

Rabanal del Camino

21,5

1290,8

Albergue de la

Junta Vecinal

60

14.10.2012

Rabanal del Camino

Molinaseca

25,9

1316,7

Albergue municipale

San Roque

61

15.10.2012

Molinaseca

Villafranca del Bierzo

31,7

1348,4

Albergue privée La Piedra

62

16.10.2012

Villafranca del Bierzo

O'Cebreiro

27,1

1375,5

Albergue de la

Xunta de Galicia

63

17.10.2012

O'Cebreiro

Triacastela

21,1

1396,6

Albergue privée Berce do Camino

64

18.10.2012

Triacastela

Barbadelo

22,3

1418,9

Albergue privée

Casa Barbadelo

65

19.10.2012

Barbadelo

Gonzar

26,6

1445,5

Albergue privée

Casa Garcia

66

20.10.2012

Gonzar

Melide

32,1

1477,6

Albergue de la

Xunta de Galicia

67

21.10.2012

Melide

Salceda

25

1502,6

Albergue touristique

Pousada Salceda

68

22.10.2012

Salceda

Santiago de Compostelle

29,5

1532,1

Chambre dans appartement -> Fina Castro Riveiro

69

24.10.2012

Santiago de Compostelle

Negreira

22,5

1554,6

Albergue privée San José

70

25.10.2012

Negreira

Olveiroa

33

1587,6

Albergue privée Horreo

71

26.10.2012

Olveiroa

Fisterra

33+7

1627,6

Albergue privée Finistellae

puis chambre dans appartement -> Maruxa

On me pose souvent la question du nombre de kilomètres parcourus et de la moyenne kilométrique quotidienne :

Tronçon

Dates

Lieux départ / arrivée

Nombre jours

Nombre kilomètres

Moyenne kilomètres / jour

N°1

5.05 au 15.05.2012

Le Puy en Velay -> Figeac

11

255,3 kms

23,21 kms/jour

N°2

21.06 au 3.07.2012

Figeac ->

Aire-sur-l'Adour

13

323,1 kms

24,85 kms/jour

N°3

19.08 au 29.08.2012

Aire-sur-l'Adour -> Pampelune

11

230,3 kms

20,94 kms/jour

N°4

20.09 au 26.10.2012

Pampelune -> Santiago de Compostelle -> Fisterra

36

818,9 kms

22,75 kms/jour

Nombre total de jours

Nombre total de kilomètres

Moyenne kilomètres / jour

71

1627,6

22,92 kms/jour

Sources pour le calcul du kilométrage : Via Podiensis "Compostelle en Poche, Guide du Puy aux Pyrénées, Jean-Pierre Siréjol" ; Camino Frances "Compostelle en Poche, Guide du Camino Frances, Jean-Yves Grégoire". Selon les guides, le kilométrage diffère. Parfois jusqu'à 3 ou 4 kilomètres pour une seule étape. Et pourtant, 4 kilomètres supplémentaires lorsqu'on en a déjà parcouru 20 ou 25, et donc marché 5 ou 6 heures, représentent une heure de marche en sus ! Tout commence dès la sortie du Puy-en-Velay où, en l'espace de quelques kilomètres, trois bornes mentionnent trois distances différentes séparant notre point de départ, de Santiago de Compostelle.

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New : mon camino portugais!

Lorsqu'en mai 2012, j'ai entamé au Puy-en-Velay mon itinéraire jacquaire, j'étais loin d'imaginer succomber à la magie de ces voies légendaires. Et repartir sur la Via Lusitana moins de six mois après mon arrivée à Saint Jacques de Compostelle. De Lisbonne, je me suis lancée le 20 avril 2013 sur le "caminho portugues". S'il souffre parfois de longues portions de routes asphaltées et dangereuses, ce chemin n'en demeure pas moins fondamental...pour l'Histoire de l'humanité !

Pour tout savoir sur cette Via Lusitana, cliquez sur COMPOSTELLE 2013

Et bien sûr,  la rubrique Via Podiensis et Camino Francés, cliquez sur COMPOSTELLE 2012

Compostelle 2012

1600 kilomètres ! Partie du Puy en Velay le 5 mai 2012, j'ai marché jusqu'à Saint Jacques de Compostelle en 4 fois : 11 jours en mai, 13 en juin, 11 en août et 33 en septembre-octobre. Après une journée de repos à Saint Jacques de Compostelle, j'ai atteint l'objectif que je m'étais fixé en ralliant Fisterra, la fin des terres galiciennes, tournée vers l'Amérique, les pieds dans l'Océan. De belles rencontres chaleureuses, des encouragements mutuels, le respect de la nature et d'autrui, l'entraide de tous les instants, entre pèlerins et autour des pèlerins, cheminement intérieur et spirituel ont jalonné cette merveilleuse aventure humaine. J'ai salué Saint Jacques dans sa dernière demeure le 22 octobre 2012 sur le Champ des Etoiles, après avoir fêté mes cinquante ans au sommet d'O Cebreiro, et noyé mon regard dans l'azur de l'atlantique le 26 octobre avant, pour la première fois depuis le départ, de rebrousser chemin pour redescendre du phare de la fin des terres ! Pour accéder à la liste à jour des articles publiés, et au détail des articles sur Compostelle 2012, Via Podiensis et Camino Francés, CLIQUEZ ICI

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